Tilt・Tuck・Tightenこの3つの動き、傾け突き出しひきしめる、この動きが自然に身についてくるからヒップホップアブスができるていうことがとてもよい点で楽しみながら腹筋を鍛えて有酸素運動で内臓脂肪とか皮下脂肪を燃やしていくっていうことが実感できるプログラムです。
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ヒップホップアブスが自然と踊れるようになれば、気が付けば体が引き締まるだけではなくヒップホップもできるようになっています。
ヒップホップアブスの3Tとは、短期間で腹筋を中心に理想のカラダを手に入れるためのテクニックなんです。
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