腹筋や腕の筋肉を鍛える動きや、大腰筋や太もも、ふくらはぎを鍛える動きも盛り込まれているので、踊りながら自然に無駄な脂肪が落ちていきます。

ズンバ(ZUMBA)

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ズンバ(ZUMBA)は、音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、楽しく、効果的なダイエットを実現しています。

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