ZUMBA(ズンバ)
ダンスが苦手、という人でもZUMBA(ズンバ)なら出来る、その秘密が、ベトに考案された「リズム・ プログレッション(123スタイル)」。
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畳一畳分のスペースがあればできちゃうZUMBA(ズンバ)。楽しく踊っていらない脂肪とさようなら!
約1時間で、600〜1000キロカロリーの消費が来たいできます。これは約1時間ジョギングするよりも多いカロリー消費です。
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