ダンスのムーブメントをベースにしながら、目的に合わせたフィットネスエクササイズの要素（スクワットなどのムーブメントや、インタ ーバルトレーニングのスタイルなど）を組み込み、1曲ごとに構成されているので、まるで 音楽に合わせてダンスをしているかのような感覚で、効果的なダイエットを実現しました。

ZUMBA(ｽﾞﾝﾊﾞ)

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◆ZUMBA(ｽﾞﾝﾊﾞ)はこんな商品

ベト・ペレスにより考案された『リズム・プログレッション』で、動きをじょじょに体に覚えさせながら効率よくカロリーを消費します。

ZUMBA(ｽﾞﾝﾊﾞ)のようなラテンダンスは上半身、腹部、下半身が連動してリズミカルに動くことで、全身の筋肉をバランスよく刺激します。

ZUMBA(ｽﾞﾝﾊﾞ)
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